Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 91,42g | Prot: 96,42g | Hh: 132,13g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Salatalık, Pınar Tam Yağlı Kahvaltı Keyfi, Mantar, Pınar Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Antrikot, Torku Tereyağı, Duru Bulgur, Tamek Domates Salçası, Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Noba Kuru Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|