Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 66,33g | Hh: 89,74g.
Aamiainen: Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Зеленый Чай, Йогурт Греческий, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой). Lounas: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Päivällinen: Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Сырные Палочки, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Капустный Салат. Välipalat/Muut: Макдоналдс Креветки в Кляре , Каждый День Творог Мягкий с Фруктами, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikulasvet78
|