Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2545 kcal
|
Rasva: 112,92g | Prot: 150,84g | Hh: 220,96g.
Aamiainen: Alpenmark Frischkäse Leicht, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Milbona Maasdamer Caractere, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ei, Milbona Skyr Pur, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel. Lounas: Lidl Haferflocken, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Päivällinen: Weizenbrötchen, Äpfel, Milbona Maasdamer Caractere, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Alpenmark Frischkäse Leicht. Välipalat/Muut: Gegrilltes Hähnchen, Aldi Bio Penne Vollkorn, Buchweizen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|