Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 82,00g | Hh: 165,48g.
Aamiainen: Quaker Havermout, AH Halfvolle Melk, Sinaasappelen. Lounas: Plus Smeerkaas 20+, Tarwezemelen Brood, Gekookt Ei, Becel Becel Light. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Light, Maggi Jus Light, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Geschrapte Worteltjes. Välipalat/Muut: AH Doosjevol Aardbeien, Campina Halfvolle Melk, Koekje, Aldi Magere Yoghurt, Becel Halvarine, AH Beschuit Naturel, AH Hollandse Aardbeien. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|