Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 169,71g | Hh: 213,99g.
Aamiainen: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Peanut Butter & Co Smooth Operator. Lounas: Melon JUAN Canary (A&W), Fresh Lemon Juice, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي, King Mackerel. Päivällinen: Hershey's Cocoa, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Peanut Butter & Co Smooth Operator, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Välipalat/Muut: Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Cos or Romaine Lettuce , Carrots, Cucumber, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|