Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3380 kcal
|
Rasva: 97,24g | Prot: 157,63g | Hh: 471,04g.
Aamiainen: Zucchini, Zimt, Erdbeeren, Knusperone Zarte Haferflocken, REWE Reiswaffel, Erdbeeren, Blumenkohl, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Omega 3, Kühne Gewürzgurken, Kupfer Hänchenbrustfilet, Eiklar, Eigelb, Zucchini. Lounas: Kupfer Hänchenbrustfilet, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, REWE Avocado, Zitrone, Blumenkohl, Doppelherz Omega-3, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Aldi Puten-Ministeaks. Päivällinen: Basmati-Reis, REWE Avocado, REWE Reiswaffel, Doppelherz Omega-3, Kupfer Hänchenbrustfilet, Zucchini, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Knusperone Zarte Haferflocken, Äpfel, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Omega 3, Banane, Nutella Nutella , Myprotein Omega 3, Knusperone Zarte Haferflocken, REWE Reiswaffel, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Zucchini, REWE Avocado, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Myprotein Impact Whey Protein , Myprotein Omega 3, Zimt, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Kupfer Hänchenbrustfilet, Zimt, Myprotein Omega 3, REWE Reiswaffel, Kupfer Hänchenbrustfilet. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|