Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
576 kcal
|
Rasva: 18,73g | Prot: 17,46g | Hh: 85,75g.
Lounas: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Kabak Yemeği. Välipalat/Muut: Algida Twister. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 5 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asenashai
|