Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 97,21g | Hh: 178,99g.
Aamiainen: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Мистраль Каша 5 Злаков, Мёд, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Lounas: Минтай Запечённый, Maggi Суп со Звездочками, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. Päivällinen: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Бахетле Закуска Тещин Язык, Салат Цезарь с Курицей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|