Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 95,59g | Hh: 261,41g.
Aamiainen: Гранфор Сыр Тильзитер, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Рожки. Lounas: Колбаса Докторская, ARO Масло Крестьянское, Хлеб Черный. Päivällinen: Вареники с Творогом. Välipalat/Muut: Красные Вишни. lisää...
|
|
1320 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Дарина6667
|