Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 111,65g | Hh: 103,65g.
Aamiainen: Fit&Sweet Печенье Шоколадное из Овсяных Отрубей с Семенами Чиа, Bombbar Фундук в Шоколаде, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Сарафаново Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан. Lounas: Козельский Живой Творог Обезжиренный, Перепелиное Яйцо, Радужная Форель (Выращиваемая), Огурцы Кислого Рассола, Рис Отварной, Сбарро Компот из Черной Смородины. Päivällinen: Черная Смородина, Лента Форель Холодного Копчения, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Сарафаново Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Cofix Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masha_nikanorova
|