Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 37,31g | Prot: 49,59g | Hh: 132,85g.
Aamiainen: Коричневый Сахар, Zott Monte Snack, Красные Вишни, Raw Bar Батончик Клубника/Фундук , Ежевика, Черешня. Lounas: Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Кокосовый Сахар, Селянське Масло Сливочное, Сто Пудов Нутовая Мука, Селянське Сливки 8%. Päivällinen: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Верес Горчица Французская, Чизкейк Пп из Греческого Йогурта , Творог 9%, Творожная Запеканка, Сыр Пармезан (Тертый), Брокколи, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат. Välipalat/Muut: Персики, Кешью, Черника, Малина, Абрикосы. lisää...
|
|
1274 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Siivous - 16 minuuttia, Lukeminen - 22 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|