Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 82,87g | Prot: 95,97g | Hh: 204,08g.
Aamiainen: Магнит Банан, ВкусВилл Булочка с Творогом, Курага, Черешня, Черная Смородина, Карат Творог Зерненый 4%, Магнит Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Грецкие Орехи, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Lounas: Петелинка Фарш Куриный Премиум, Индилайт Фарш Классический, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Суп Куриный с Рисом, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Päivällinen: Вареное Яйцо, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Простоквашино Кефир 3,2%, Овощное Рагу, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|