Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 90,67g | Prot: 74,51g | Hh: 143,90g.
Aamiainen: Салат Овощной, Яичница (с Целым Яйцом), Инжирный Персик, Милка Молочный Шоколад, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Lounas: Slakon Конфета Желейная , Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом, Яичница (с Целым Яйцом), Салат Овощной. Päivällinen: Бутерброд с Сыром, Vici Лосось Слабосоленый, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Valio Сыр Ольтермани 45%, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gerasimova.k
|