|
Little graphy thing starts going down NOW.
Back in better decision mode. Its a process, but I am on my way.
You heard it here first folks.
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 111,67g | Hh: 126,21g.
Aamiainen: nature valley granola, chicken breast. Lounas: hidden valley rancjh light, saltines whole wheat, campbells chunky sirloin burger, fresh express. Päivällinen: LIGHT RANCH, 50/50, pork chop. Välipalat/Muut: fiber one chewy. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 34 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|