Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 16,66g | Prot: 53,87g | Hh: 109,86g.
Lounas: Bango Kecap Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayuamellia
|