Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 70,07g | Hh: 131,98g.
Aamiainen: Сметана, Данон Актимель, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Сырники Домашние. Lounas: Хлеб Черный, Куриный Суп. Päivällinen: Коньяк. Välipalat/Muut: Ударница Мармеландия Дольки, Dove Молочный Шоколад, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком 4,7%. lisää...
|
|
450 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|