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Geheime Abnahme während des höheren Wasserstandes diese Woche. Das Wasser ist weg und schon taucht das geringere Gewicht auf. 😃
Heute wird ein langer Tag. Erst Einkaufen, dann Arbeiten und heute Abend dann in die Commerzbank Arena zu Rammstein 🤘🤘🤘
Ich freue mich schon.
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88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1780 kcal
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Rasva: 137,78g | Prot: 93,73g | Hh: 49,61g.
Aamiainen: Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Olivenöl, Johannisbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Parmaschinken, Feigen. Lounas: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten, Grüne Paprika, Lidl Party Garnelen, Olivenöl, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Rosbacher Mineralwasser. Päivällinen: Rote Paprika, Grüne Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar, Rosbacher Mineralwasser. Välipalat/Muut: Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Mandeln, Rosbacher Mineralwasser. lisää...
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2675 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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 Kommentit
Dann wünsche ich Dir viel Spaß heute Abend. 🤘🤟
13 heinä 19 jäseneltä: Green Island
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13 heinä 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Besser geht's nicht. Rammstein for ever ☠💀👹🤘
13 heinä 19 jäseneltä: Gabriele Staar
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RAMMSTEIN 🤩 legendär, deshalb geh ich nächstes Jahr gleich nochmal. Wünsche dir einen megageilen Abend 🤘🏻
13 heinä 19 jäseneltä: michi_live
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Es war doch sicher ein mega Erlebnis! Ich war dieses Jahr in Gelsenkirchen und nächstes Jahr geht es nach Leipzig... ich liebe die Jungs 🤗
14 heinä 19 jäseneltä: HNB
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hey noch ein RAMMSTEIN Fan 😁
wir fahren im August nach Wien- gleich mit Urlaub verbunden. Und kommendes Jahr bei uns in Leipzig... ich freu mich sooo
14 heinä 19 jäseneltä: pejemi
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🤘🤘🤘🤘☠☠☠☠🤘🤘🤘🤘🤘💀💀💀💀💀🤘🤘🤘🤘👹👹👹👹. Die Fensterscheiben klirren im Rahmen, wenn ich diese Jungs höre. "Das alte Haus von Rocky Docky hat vieles schon erlebt, kein Wunder, dass es zittert, kein Wunder, dass es bebt......". Ein uralter Schlager, der passt.
14 heinä 19 jäseneltä: Gabriele Staar
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Es war so geil. Gestern auf der Fitbit knapp 25000 Schritte, trotz "Sitzplatz". 🤘🤣🤣🤣🤘
14 heinä 19 jäseneltä: rolikahn
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Also alles richtig gemacht 🤟😜🤟
14 heinä 19 jäseneltä: michi_live
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