Päiväkirja - ann4ouss_, 13 heinä 19

юхууу) вес постепенно уходит) вчера съела "Карбонару" (кбжу соблюдены) и думала, что несколько грамм набегут, но всё ок)

63,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.    Vielä jäljellä: 3,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1845 kcal

Rasva: 71,84g | Prot: 116,11g | Hh: 173,78g.   Aamiainen: Base Bar Протеиновый Батончик, Сарафаново Молоко 2,5%, Corny Big White Chocolate, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lounas: ВкусВилл Мини Пита, РЕСТОРИЯ Фарш Говяжий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Pasta Mania Рожки. Lounaan jälkeen: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Päivällinen: Heinz Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, San Bonsai Лапша Пшеничная Удон. lisää...

250 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...