Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 39,64g | Prot: 51,60g | Hh: 111,10g.
Aamiainen: Gut & Günstig Toastkäse, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Schwarzwälder Schinken. Lounas: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Stockmeyer Walnußsalami, Schwarzwälder Schinken. Päivällinen: Mischgemüse, Pellkartoffeln, Purland Nacken-/Kammkotelett. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Fanta Lemon Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beeren, Dr. Oetker Wackelpudding Waldmeister. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|