|
Mahlzeit, ihr da draussen 👋
Ich mach mich jetzt gleich auf den Weg in die Arbeit und euch wünsch ich einen schönen Samstag 🧚♀️😊
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 111,79g | Prot: 93,76g | Hh: 244,51g.
Aamiainen: Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen. Lounas: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Heidelbeeren, Wassermelone, DM Eiweißriegel Sportness. Päivällinen: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Chicken Teriyaki. Välipalat/Muut: Wiener Würstchen, Butter-Croissants, Seitenbacher Energie-Bombe. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo, liebe Zabine007, 💕
ich wünsche dir einen schönen Samstag und auf der Arbeit möglichst wenig Stress. 💞👵💞
13 heinä 19 jäseneltä: buddi56
|
Mahlzeit, ich hoffe deine Arbeitszeit vergeht schnell.Hab noch einen angenehmen Tag 😊🤗
13 heinä 19 jäseneltä: Helenenix
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zabine007
|