Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 76,68g | Hh: 173,28g.
Aamiainen: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Селяночка Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Традиционный Русский Продукт Овсяные Хлопья Яна. Lounas: Абрикос, Черешня, Славянка Конфеты Жаклин, Вкусвилл Котлеты Куриные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олейна Масло Растительное , Агро Альянс Гречка Яна. Päivällinen: Кекс Яблочный, Капитан Морей Тунец Натур Яна. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький, Курага, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Черешня. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siro hreshtak
|