Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 119,48g | Hh: 106,71g.
Aamiainen: Ritter Sport Schokocreme, Coffee with Milk, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Eiweißbrot, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Dais Paste Di Mandorla Al Pistacchio, Edeka Vital Brot, Alnatura Parmigiano Reggiano, Ardo Zuckererbsen, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks. Päivällinen: Galeria Gourmet Scamorza Affumicata, Rinatura Bio Kapern, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Kühne Gurken, Mondo Italiano Tomaten, Florette Feldsalat, Baked or Broiled Swordfish, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Red Table Wine. Välipalat/Muut: Honeydew Melon. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|