Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2013
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 51,73g | Hh: 169,23g.
Aamiainen: cranberry ba. Lounas: pizza. Päivällinen: bread, Lamb, fried potato. Välipalat/Muut: Sweet or Dark Chocolate, cake, Cappuccino, cake. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|