Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 89,28g | Hh: 113,05g.
Aamiainen: Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Добрович Молоко 1,5%, Помидоры, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Болгарский Перец, Клубника. Päivällinen: Лента Авокадо, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Chikalab Chikabar Кокос, Лента Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Фермерское Подворье Кефир 1%, БМК Творог Обезжиренный, Добрович Молоко 1,5%, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Помидоры, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Огурец (с Кожурой), Good Food Орех Макадамия. Välipalat/Muut: Абрикос, Молочный Край Творог 7%, Нектарин, Нектарин, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Орех Пекан, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Белковый Десерт с Какао и Кокосовой Стружкой 13.07.19, ПП Брауни из Кабачка 12.07.19. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|