Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 66,15g | Prot: 98,76g | Hh: 188,16g.
Aamiainen: Родимая Сторонка Сметана 15%, Сыр Моцарелла, Ржаной Хлеб, Ленивые Вареники. Lounas: Буженина, Сыр Моцарелла, Ржаной Хлеб, Постный Борщ. Päivällinen: Свекла Вареная, Помидор Запеченный, Лэнд Тыква Запечёная, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Слойка с Яблоком. lisää...
|
|
3430 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 7 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|