Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 59,50g | Hh: 259,99g.
Aamiainen: Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Винегрет. Lounas: Винегрет, Пицца с Ветчиной и Грибами, Champion Чернослив без Косточек. Päivällinen: Макдоналдс Сахар, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Каждый День Булочка с Яблочным Повидлом, Магнит Банан, Champion Чернослив без Косточек, Приготовленная Тыква. lisää...
|
|
3633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|