Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 72,85g | Hh: 222,79g.
Aamiainen: Родимая Сторонка Сметана 15%, Русское Море Икра Минтая, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке. Lounas: ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, Плов с Курицей. Päivällinen: Campari Ликёр, Яблоко Зеленое, Ржаной Хлеб, Помидоры, Минтай Запечённый, Каждый День Чернослив Сушеный, Приготовленная Тыква. Välipalat/Muut: Leibniz Хрустящее Печенье, Armida Печенье с Кунжутом, Сыр Камамбер. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|