Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1630 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 71,14g | Hh: 196,80g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлебнаш Фитнес, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%. Lounas: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп с Лососем. Päivällinen: ITLV Маслины без Косточки, Олейна Масло Растительное, Лента Лоба, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью, Перекресток Банан, Магнит Банан, Starbucks Сахар, Чай, Русское Море Икра Минтая, Сливочное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|