Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1885 kcal
|
Rasva: 81,70g | Prot: 42,77g | Hh: 252,11g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Владхлеб Рустикальный Баварский Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Lounas: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Винегрет. Päivällinen: Сливочное Масло, Азбука Вкуса Хлеб 100% Ржаной Заварной, Яблоко Зеленое, Останкинский Варенец Термостатный. Välipalat/Muut: Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, У Палыча Корзиночка Восточная Сладость, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|