Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 83,03g | Prot: 65,38g | Hh: 199,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Яшкино Крекер с Кунжутом, Ратибор Варенье Вишневое, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: Останкинский Варенец Термостатный, Селедка под Шубой, Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Кофе, У Палыча Пирожное Корзиночка Восточная Сладость, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|