Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 63,71g | Hh: 167,03g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Родимая Сторонка Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Венигрет Овощной. Lounas: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Päivällinen: Родимая Сторонка Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Магнит Венигрет Овощной. Välipalat/Muut: У Палыча Пирожное Корзиночка Восточная Сладость. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|