Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 35,75g | Hh: 167,00g.
Aamiainen: Schneekoppe Клубничное Варенье, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Изюм, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Говядина Тушеная. Päivällinen: Творожная Запеканка с Изюмом, Родимая Сторонка Сметана 15%, Прайм Стар Запечённое Яблоко. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|