Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 58,56g | Hh: 182,14g.
Aamiainen: Русское Море Икра Красная Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Чернослив Сушеный, Творожная Запеканка с Изюмом, Родимая Сторонка Сметана 15%. Lounas: Окей Пирог с Картофелем и Грибами, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Овощное Рагу, Азбука Вкуса Биточки Рыбные. Välipalat/Muut: Коломенское Батон Нарезной, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Экстра, Чай, Красный Октябрь Конфета Каракум. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|