Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 58,01g | Hh: 214,49g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Советский, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сливочное Масло, Ратибор Варенье Вишневое, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Lounas: Магнит Венигрет Овощной, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Конфета, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Яблоко Зеленое, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом ж, Тефтели с Рисом. Välipalat/Muut: Чай, Торт, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|