Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 74,88g | Prot: 28,18g | Hh: 143,14g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Владхлеб Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Родимая Сторонка Сметана 15%, Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Магнит Банан. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Бисквитный Двор Торт Блинный, Виноград. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|