Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 41,28g | Hh: 265,83g.
Aamiainen: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Каждый День Изюм без Косточек, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. Lounas: Родимая Сторонка Сметана 15%, Рот Фронт Конфеты Коровка, Вареники с Творогом. Päivällinen: Рот Фронт Конфеты Коровка, ВИК Колбаса Старорусская, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Винегрет, Глобус Булочка с Маком. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Останкинский Варенец Термостатный. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|