Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 25,57g | Prot: 25,33g | Hh: 59,75g.
Aamiainen: Магнит Банан, Ашан Сыр Советский, ВИК Колбаса Старорусская, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Салат из Рукколы. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|