Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 38,38g | Hh: 165,55g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Сыром, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Лечо, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Чай, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|