Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 46,69g | Hh: 222,44g.
Aamiainen: Царь Каша 5 Злаков Готовая, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареные Бананы, Каждый День Чернослив Сушеный. Lounas: Магнит Банан, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творожная Запеканка. Päivällinen: Магнит Банан, Лечо, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Чай. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|