Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
2158 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 64,07g | Hh: 355,19g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Родимая Сторонка Сметана 15%, 365 Дней Блинчики с Творогом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Lounas: От Максима Майонез Провансаль, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Главсуп Рассольник с Курицей. Päivällinen: Чай, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Магнит Банан, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: О'кей Булочка с Яблочным Джемом, Чай, Смесь Сушеных Фруктов, Кофе. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|