Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1908 kcal
|
Rasva: 81,96g | Prot: 62,85g | Hh: 237,91g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мистраль Тростниковый Сахар, Кофе с Сахаром. Lounas: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. Päivällinen: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Птичье Молоко, Магнит Банан, Виноград. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|