Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1905 kcal
|
Rasva: 65,26g | Prot: 87,01g | Hh: 241,01g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Тыква, Ашан Сыр Советский. Lounas: Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Гречка Отварная. Päivällinen: Каждый День Зефир Ванильный, Nesquik Какао на Молоке, Ашан Сыр Советский, Родимая Сторонка Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 9%. Välipalat/Muut: Владхлеб Пирожное Приморское Новое, Ашан Сыр Советский, Лэнд Тыква Запечёная, Isey Skyr Печеное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|