Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1774 kcal
|
Rasva: 100,08g | Prot: 53,18g | Hh: 168,37g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Кровяная Колбаса, Праздник Вкуса Оладьи Капустные. Lounas: Родимая Сторонка Сметана 15%, Праздник Вкуса Оладьи Капустные, Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, У Палыча Пирожное Корзиночка Восточная Сладость. lisää...
|
|
3398 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia, Crosstrainer - 17 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|