Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2415 kcal
|
Rasva: 90,67g | Prot: 73,33g | Hh: 332,82g.
Aamiainen: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Сливочное Масло, Родимая Сторонка Сметана 15%, Пасха Творожная, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. Lounas: Кофе, Перекресток Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. Päivällinen: Вареное Яйцо, Чай, Перекресток Кулич Пасхальный, Салат Овощной с Маслом, Ашан Сыр Российский 50%, Вермишель, Красный Октябрь Трюфель, Рахат Конфета Василек. Välipalat/Muut: Сухофрукты. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|