Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
390 kcal
|
Rasva: 20,59g | Prot: 11,90g | Hh: 39,56g.
Aamiainen: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Буженина Запеченая, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|