Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 92,78g | Prot: 115,03g | Hh: 146,48g.
Aamiainen: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Ламбер Сыр 50%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Ламбер Сыр 50%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Помидоры, Плов с Индейкой. Päivällinen: Родимая Сторонка Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом, Клубника, Лента Индейка Филе с Бедра, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Slakon Конфета Желейная , Чай. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|