Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 99,34g | Prot: 79,02g | Hh: 239,72g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пицца с Ветчиной и Грибами, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Каждый День Чернослив Сушеный, Свинина Тушеная, Избенка Сыр Адыгейский, Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Останкинский Варенец Термостатный, Окей Груша Конференс, Юбилейное Печенье, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Велком Колбаса Телячья, Макфа Вермишель Отварная. Välipalat/Muut: Родимая Сторонка Сметана 15%, Real Сырники Классические. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|