Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 97,62g | Prot: 88,57g | Hh: 143,77g.
Aamiainen: ВИК Колбаса Старорусская, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Unagrande Сыр Маскарпоне. Lounas: Родимая Сторонка Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Päivällinen: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Гороховая Каша. Välipalat/Muut: Красная Смородина, Ржаной Хлеб, ВИК Колбаса Старорусская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юбилейное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|