Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 102,96g | Hh: 108,31g.
Aamiainen: Lizi's Granola Low Sugar Granola, Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Изюм, Травяной Чай, Миндаль, Хлеб Цельнозерновой, Rookhus Echter Räucherlachs красная рыба копчения. Lounas: Тушеные Овощи, Курица Вареная, Фасоль (Консервированная). Päivällinen: Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Milsani Joghurt 3,5% йогурт, Абрикосы, Молоко (2% Обезжиренное), Протеиновый Порошок. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga64.nold
|