Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 32,37g | Prot: 63,67g | Hh: 89,60g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Paha Ayam, ABC Saus Sambal, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Lounas: Jus Jeruk Nipis, Fitbar Nuts Fitbar. Päivällinen: ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Paha Ayam, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Permen, Orang Tua Mintz. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|